4 passos para a tornar a vida mais simples

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4 passos para a tornar a vida mais simples
Kareemi Oradora Motivacional Facilitadora e Consultora de Desenvolvimento Humano falou da diferença entre criar uma realidade dura difícil e complicada ou leve simples e harmoniosa num testemunho ao Projecto Estelar um projecto que pretende conectar inspirar e transformar a vida de mulheres a partir de entrevistas depoimentos e palestras. Kareemi aprendeu desde cedo a confiar nos caminhos que a vida nos traz. Passou por situações marcantes e em vez de ver dificuldades nessas situações encontrou oportunidades que vieram acompanhadas de uma sabedoria grandiosa: Tudo o que vem serve para contribuir com o nosso desenvolvimento. (...) Não importa o que fizeram comigo. Importa o que eu faço com o que fizeram comigo. Em 4 passos simples Kareemi revela-nos o segredo para uma vida mais leve feliz e harmoniosa: Passo #1 Aceitar em vez de superar Aceitar os acontecimentos que ocorrem na nossa vida na visão de Kareemi é muito mais inteligente do que superá-los . Nós concordamos plenamente! Aceitar significa não questionar. Confiar que o que quer esteja a acontecer na sua vida está a vir para contribuir com o seu desenvolvimento e não para destruí-la. Transformar o sofrimento em aceitação torna o nosso percurso mais leve feliz e harmonioso. Passo #2 Ser Positiva Somos moldadas a ver o lado negativo das coisas. Mas se tivermos essa consciência podemos mudar essa forma de estar. Podemos sempre lembrar que essas coisas estão a acontecer para trazer algo melhor à nossa vida. Deixe o tempo mostrar. Nem sempre somos capazes de entender no imediato. Deixe o tempo mostrar! Kareemi salienta: Se está a ver algo que para si está a ser muito difícil isso é uma sugestão da vida a querer mostrar que pode transformar a sua forma de ver. Como? Sendo positiva confiando aceitando? Não há outro caminho! Passo #3 Agradecer em vez de lamentar Receber e agradecer o que acontece na nossa vida em vez de lamentar acontecimentos que nos parecem menos bons permite encarar as situações com mais energia com mais capacidade de resposta e adaptação. Passo #4 Viver no Presente no Aqui e Agora Estando no presente estamos muito mais aptas a lidar com soluções a ter criatividade a ter capacidade de improviso para lidar com as coisas e isso torna a nossa realidade muito mais leve. Actividades como o yoga natação meditações guiadas ou de mindfulness são alguns exemplos que Kareemi sugere para pôr em prática que ajudam a aprender a viver no presente. E é isto! 4 passos apenas que fazem a toda diferença . A diferença entre criarmos a nossa realidade mais dura difícil e complicada ou mais leve simples e harmoniosa . A escolha é sempre nossa! Kareemi deixa ainda uma óptima sugestão de exercício para fazer em qualquer situação mais complicada. Vamos a isso? Pegue num papel e numa caneta é importante! Observe a personagem que é dentro dessa situação. Aponte: Quem são as pessoas envolvidas O que é que está a acontecer Como é que está nessa situação O que pensa em relação ao que está a ver? O que quer fazer em relação a isso? Quando estamos muito envolvidas no caos é muito complicado sabermos o que fazer. Mas se fizer o exercício de sair de cena e olhar para a toda a história como observadora capaz de ver a personagem que é nisso fica muito mais simples analisar e perceber o que fazer. Veja AQUI o vídeo inspirador sobre a história de Kareemi oradora motivacional facilitadora e consultora de desenvolvimento humano. Profundamente inspiradora não acha? Deixe os seus comentários partilhe com quem mais gosta e ajude a inspirar o mundo! ;) Abraço com carinho Alexandra e Carolina
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