Passa os dias em modo piloto automático?

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Passa os dias em modo piloto automático?
Atualmente vemos cada vez mais mulheres a adquirir posições de destaque no mercado de trabalho. Mas isso não ameniza nem as isenta da rotina exaustiva do seu papel em casa. Como resultado da combinação das preocupações profissionais somadas às pessoais temos mulheres aparentemente cada vez mais cansadas e que vivem em piloto automático. Isso acrescido ao fato de vivermos uma vida acelerada e com os avanços da tecnologia inseridos neste cenário contribuem para o surgimento de outros problemas como ansiedade e insegurança. O pior é que os mesmos influenciam diretamente a qualidade de vida. Até meados da década de 60 vigorava o modelo patriarcal do homem provedor do lar enquanto que às mulheres cabia o papel de criar os filhos e cuidar dos afazeres domésticos. Apesar do grande avanço já alcançando em relação à igualdade entre os géneros a cultura do machismo ainda se encontra presente em aspetos muitas vezes impercetíveis. Um deles está na crença que a mulher possui naturalmente a habilidade de ser multitarefa. Dedicar-se à carreira aos filhos aos afazeres domésticos e ao marido são tarefas ainda atribuídas maioritariamente às mulheres. Os homens acabam por ser ajudantes e não co-responsáveis por administrar esses aspetos da vida familiar. Assim o dia a dia da maioria das mulheres é sobrecarregado com um turno extra o de cuidar da casa e da família. Diversas pesquisas evidenciam este fato. Em média as mulheres trabalham mais horas semanais do que os homens. A consequência dessa sobrecarga de responsabilidades está numa rotina levada a fio no piloto automático. As mulheres acabam por não aproveitar momentos prazerosos das suas vidas e muitas vezes negligenciam até mesmo os cuidados consigo próprias. Neste contexto de dinâmica familiar é importante manter um diálogo aberto com o seu companheiro. Muitas vezes ele pode não se dar conta desta situação acarretando maior pressão na sua rotina. Esse diálogo é importante para equilibrar os papéis que cada um desempenha na vida familiar. Para ajudar a colocar em prática mudanças que trarão uma rotina mais saudável vamos indicar algumas dicas que pode aplicar no seu dia a dia. Piloto automático: Hábitos que deve implementar para sair da rotina Se está a passar por uma situação semelhante à descrita acima saiba que o seu problema tem solução. Praticar essas dicas e mudar alguns padrões de comportamento podem ajudar a que seja mais feliz. 1 - A importância da comunicação Numa época onde as pessoas comunicam cada vez menos umas com as outras o diálogo é fundamental para preservar a harmonia de um relacionamento. Se está a sentir que as responsabilidades familiares estão a tornar-se um fardo é hora de se abrir com o seu companheiro sobre o que está a acontecer. É importante posicionar-se de forma firme sendo capaz de expressar corretamente os seus anseios. Essa comunicação tem o propósito de esclarecer ao seu marido ou parceiro que a participação dele na rotina familiar não é somente uma ajuda mas sim uma responsabilidade. Ele deve compreender que precisa agir de maneira mais proativa em relação às tarefas domésticas. 2 - Divida de forma conjunta as tarefas Abrir este canal de comunicação é o primeiro passo para se alcançar em conjunto uma melhor distribuição das responsabilidades. Ambos precisam estar conscientes das necessidades para a manutenção do lar. Isto contribuirá diretamente para a harmonia familiar. Planeiem juntos as atribuições que caberão a ambos sempre respeitando as afinidades e habilidades de cada um. Assim a dinâmica das tarefas funcionará de maneira mais equilibrada. 3 Desapegue-se do seu lado control freak Uma mudança de comportamento fundamental é deixar de tomar a frente de todas as decisões. É comum que as próprias mulheres tomem para si essas responsabilidades pois a nossa cultura instintivamente induz este comportamento de controlo extremo. Não será fácil abrir mão deste controlo e desligar do piloto automático. Este é um hábito que deve ser mentalizado e praticado diariamente. Dessa forma irá libertar-se do peso excessivo que a rotina desgastante exerce sobre a sua vida. Por fim não se esqueça de priorizar a sua autossatisfação pois isso irá trazer-lhe maior bem-estar para que possa aproveitar a vida com mais qualidade e prazer junto da sua família.
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