6 capacidades fundamentais para desenvolver a autoestima do seu filho

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6 capacidades fundamentais para desenvolver a autoestima do seu filho
A autoconfiança tem a ver com aquilo que a criança acredita ser capaz de fazer para resolver diversas situações do quotidiano. Constrói-se a partir das experiências positivas que vive e da percepção que tem das suas próprias capacidades. Para ajudar os seus filhos a desenvolver a sua autoconfiança é fundamental encorajar as crianças a ultrapassar desafios. Pequenas conquistas como apertar os cordões dos sapatos ou vestir-se sozinha permite que experimentem sentimentos de realização e de confiança em si próprias capacitando a sua autonomia e reforçando desta forma a sua autoestima. A autodisciplina diz respeito à capacidade que a criança desenvolve para tomar melhores decisões e fazer melhores escolhas sendo capaz de adiar o prazer e a satisfação imediata em prol de um ganho maior a médio ou longo prazo. Esta capacidade de controlar um impulso imediato vai permitir fazer escolhas mais conscientes e mais bem sucedidas e consequentemente dará origem a sentimentos de maior realização e mais autoconfiança. As crianças mais velhas são mais capazes de adiar a recompensa do que as mais jovens o que não é uma surpresa. Para ajudar a desenvolver esta capacidade pode criar situações em que a criança possa perceber que vale a pena esperar para ter um ganho maior mais tarde. Deixo como referência o famoso teste de mashmallow um teste criado por Walter Mischel na Universidade de Stanford para testar esta capacidade nas crianças e o seu impacto na vida já como adultos. A r esiliência refere-se à capacidade que a criança tem de se adaptar e/ou recuperar de acontecimentos que geram grande tensão e stress. Tem a ver com a sua capacidade de auto-regulação ao lidar com situações difíceis sendo capaz de voltar aos seu estado natural depois de ter sofrido pressão. Desenvolver uma boa relação de suporte com os seus filhos Levá-los a ver o lado positivo das situações a tirar algo de bom e a considerar outras perspetivas são algumas estratégias para promover a resiliência nas crianças e nos adolescêntes. O respeito por si e pelos outros refere-se à capacidade que a criança tem de reconhecer os seus limites e respeitá-los assim como de respeitar os limites dos outros e ser empático. Para isso é fundamental que a criança se sinta segura do seu valor e desenvolva a capacidade de se colocar no lugar dos outros. Uma criança que se sente segura do seu valor é uma criança mais disponível para ajudar os outros para ser gentil e empática conhecendo os seus limites e respeitando os limites dos outros. Incentivar os seus filhos a se colocar no lugar dos outros e tentar perceber como se sentem é fundamental para desenvolver a empatia. A capacidade de comunicar diz respeito à capacidade que a criança tem para expressar aquilo que quer e aquilo que sente. Mais do que dizer que não consegue fazer algo o essencial é ser capaz de identificar rápida e claramente o que deseja e precisa. Para podermos ajudar nesse processo é fundamental colocarmos questões como no seguinte exemplo: Mãe não consigo. diz a criança a olhar para a mãe e para uma caixa que tenta abrir sem êxito. Não consegues o quê? pergunta a mãe que apesar de ver o que se passa quer que a criança expresse exatamente o que está a acontecer. Não consigo abrir a caixa explica a criança. E o que é que tu queres? pergunta a mãe para que a criança expresse o seu desejo e o que necessita para satisfazê-lo. Quero abrir a caixa. Podes ajudar-me por favor? responde a criança. Este exercicício feito continuamente vai permitir aos poucos criar ligações cerebrais às informações fundamentais de forma cada vez mais rápida. Isso permitirá à criança adquirir um foco maior na solução em vez de ficar bloqueada no problema e consequentemente permitirá uma maior eficácia na sua resolução. E são estas as seis competências que ajudo as mães a promoverem junto dos seus filhos no seu dia-a-dia com resultados muito positivos. É possível trabalhá-las através das situações mais banais que possam surgir. Vamos a isso? Abraço com Carinho Alexandra
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